思嬌麗豐胸儀器怎麼樣

1. 思嬌麗豐胸儀多少錢

減掉小肚腩的步驟抄：
1、雙腳打開與襲肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放鬆，吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬。
2、下半身保持不動，吐氣慢慢右轉，感覺到腰腹部旋轉的力量。
3、上半身慢回正，吐氣再往左轉。回正動作不宜過快過猛，調整好自己的呼吸。
4、坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼與地面，手輕輕抱住大腿後側。坐的姿勢一定要挺直，不要含胸弓背。
5、吸氣，腳尖踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，中心略向後移動。此動作一定要保持重心平衡，慢慢吸氣提腳尖，讓自己的腰背肌肉有緊綳感。吐氣，將左邊膝蓋打直，腳尖往上延伸，感覺大腿後側肌肉的綳緊，停留3~5個呼吸的時間。
6、 坐回到地板上，背大直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼與地面，手輕輕抱住大腿後側。（重復第一步動作）。