減大腿的儀器有哪些

Ⅰ 什麼儀器可以減腿部肌肉啊

健身器材吧.不錯.

Ⅱ 瘦大腿和肚子的健身器材有哪些

你是男的還是女的哇~
男的：沒條件的就跑步，仰卧起坐，有條件的跑內步45分鍾以上，參加一節搏容擊操，適當做一些力量訓練
女的：沒條件的就跑步、仰卧起坐，舉礦泉水（含水農夫山泉就行）方法：坐在椅子上，雙腳並攏，把款泉水放在腳上，用兩只腳端住，做上台運動，關鍵是次數啊親！
有條件就是健身房，讓人家指導指導嘛

Ⅲ 瘦大腿練什麼器械

健身房裡的那些專門聯系大腿肌肉的器械不能瘦大腿。因為那是無氧運動應在健身教練指導下做有氧運動。

Ⅳ 男士瘦大腿用什麼儀器最好

想要瘦腿的話，在健身房鍛煉建議使用橢圓機，相比跑步機來說，橢圓機版更能瘦腿，權還能減少變蘿卜腿的情況。

1、對於身型和腿太細的人，可以不用擔心阻力的大小和訓練時間，反倒可以把阻力值加大，但時間卻要相對的減少，長時間的使用反而會使人越來越瘦。
2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以採取小阻力長時間的訓練方式，當然時間上不要太長，要以保護身體為前提。
3、使用過橢圓機一段時間人會發現小腿沒有變瘦，反而開始變粗。其實這是在訓練中動作不規范所致，使用中抬起了腳後跟或者不自覺偷偷抬起，腳後跟抬起其實等於是在做提踵運動，邊使用橢圓機邊做提踵運動，小腿能不變形嗎。
4、在這樣使用橢圓機後，有些人大腿還是粗了。這完全不能怪橢圓機，肯定是在使用過程中雙腿膝蓋彎曲過大，腿型一直處於馬步狀態。解決辦法就是雙腿交替伸直，不用到完全甚至的程度，只要讓全身伸展就行。
5、很多人只知道橢圓機智能鍛煉到腿部，卻不知還有其它作用，在每次使用橢圓機之前，做十分鍾的腹部訓練再使用橢圓機會有很大驚喜。另外在使用中雙手用力拉動把手，可以做到塑造背部線條的效果，也不用擔心把斜方肌或者背闊肌練厚。

Ⅳ 瘦腿最好用的儀器是什麼

其實平時多注意鍛煉OK了
,
並不要使用什麼儀器
,
如,跳繩
,在家做健美操
,現在挺流行俞珈
,買碟在家學也行,
想在家瘦挺容易,爬樓梯也瘦腿
,

Ⅵ 有什麼好儀器能減大腿屁股和肚子上的贅肉

最好還是運動吧

Ⅶ 什麼器械可以瘦大腿

如何減去小腿肥肉,重現纖細長腿?以下的這些方法將可以幫你輕松將小腿肥肉趕走步驟一版：打松結實小腿其實權想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。步驟二：加強消脂收緊運動當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。運動（1）1、腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。運動（2）1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

Ⅷ 想減大腿，不知道哪些健身器材合適呢

減大腿無非就是減腿部贅肉-脂肪，最好的辦法就是有氧運動，快走或慢跑，跳繩都是可以的，這類運動需不需要器械都可以，關鍵靠自己意志，可以結伴同練。

Ⅸ 什麼減肥儀器效果好（主要針對大腿）

由於長期坐辦公室的緣故，使得我也成了辦公室的水桶腰一族。為了減掉內身上的肥肉，不知道吃容了多少減肥葯，錢沒少花，卻看不到效果。後來，經朋友推薦我用果瘦減肥膠囊，沒想到才8天，自己就感覺腰部贅肉明顯的減少了，而且絲毫沒有以前服用減肥產品時腹瀉、厭食等副作用。咨詢專家後才知道，原來自己的腰部贅肉好多呀！怪不得以前的減肥產品沒有辦法減去呢？現在好了，有了果瘦減肥膠囊，我和同事都可以徹底告別辦公室水桶腰的日子了

Ⅹ 我想瘦大腿，有沒有什麼減肥的儀器介紹，親們。

慢跑30分鍾以上就可以減脂肪