盆底肌修復做運動和用儀器有什麼區別

⑴ 盆底康復是用儀器也可以嗎

你好~盆底康復治療可以在醫生的的指導下利用一些儀器或者是鍛煉來進行恢復，做完10-15次盆底肌鍛煉後，同時還可進行自我鍛煉。循序漸進、適時適量、持之以恆。祝早日康復！

⑵ 淘寶上有幾種盆底康復儀，便宜的幾百，貴的好幾千，差異在哪裡究竟哪個效果更好呢

看裡面的產品介紹和其他買家的評論，綜合分析，主要看客觀的評論和產品介紹的匹配程度，最重要的是是否符合你的核心需求。

⑶ 盆底肌運動是不是提肛

在康復中心

★電刺激

純被動盆底肌鍛煉方式，促進盆底肌肉血液循環，重塑神經通路，增強肌力。

★ 肌電觸發電刺激

主被動結合的盆底肌鍛煉方式，要求患者也要「動」起來，加速盆底肌的恢復。

★ Kegel模板訓練

在儀器的指導下，學會如何正確訓練盆底肌，幫助患者在家中也能正確進行盆底肌的鍛煉。

★ 生物反饋

藉助儀器通過不同方式的訓練，提高盆底肌的准確度、精確度和肌力。

在家中

★Kegel運動

1、就是做收縮肛門運動，收縮盆底肌肉，收縮2-3秒，放鬆5-10秒，如此反復，每次20-30次為一組，每次鍛煉三組以上。

2、隨著循序漸進的訓練，可增加收縮時間為5-10秒，放鬆為5-10秒，如此反復進行鍛煉。

一定要堅持下來哦，為了自己的「性」福生活，加油吧，ladies！

★盆底肌肉康復器(俗稱「陰道啞鈴」或「縮陰啞鈴」)

你只需將陰道啞鈴放入距陰道口2cm位置，適應保持，然後嘗試坐、行走、爬樓梯等方式鍛煉，每次15-20分鍾。

Kegel運動和陰道啞鈴都是最專業的家庭盆底肌鍛煉方式，是你在家中進行盆底肌鍛煉的首選。當然，你也可以選擇以下簡單的方式鍛煉盆底肌：

★壓腿

前後左右壓一壓，要用力哦。胸部盡量碰到大腿，每天堅持做半個小時，效果也不錯哦；

★ 跳繩

全身鍛煉，這種方式可以收緊盆底肌肉，同樣起到鍛煉盆底肌的效果；

★ 蛙跳

蛙跳是比較耗費體力的盆底肌肉運動，它能充分的鍛煉肌肉的韌性，堅持每天15分鍾左右，效果不要太好哦；

★ 仰卧起坐

仰卧起坐時，臀部會一收一緊，從而鍛煉盆底肌肉。

不管你選擇哪種盆底肌鍛煉方式，最關鍵的是你一定要長期堅持下來，半途而廢那可就太可惜了！

每天什麼時間鍛煉？

早、中、晚都可進行，每次15-20分鍾，連續6-8周，不用刻意給自己定幾點鍛煉，只要方便的時候，想起來就做。

什麼樣的場合

適合盆底肌鍛煉？

吃飯、走路、慢跑、坐車、游泳、瑜伽、做家務、工作的時候都可以鍛煉，只要你願意，只要你想，隨時隨地都可以。

⑷ 修復盆底肌是用康復儀好還是啞鈴好

這個修復盆底肌這個還是用康復儀比較好一些，修復好之後才可以做一些簡單的運動就可以了。

⑸ 盆底肌篩查之後醫生說我盆底肌高張，用陰道啞鈴還是用kegel盆底肌修復儀鍛煉盆底肌

說的是你盆底肌肌力高，該放鬆的時候放鬆不下來，造成盆底肌缺血，容易有性交痛，或者壓力性尿失禁的，你這種情況不能用陰道啞鈴，要用儀器做生物反饋的

⑹ 關於盆底肌修復有什麼方法是不是一定要用儀器才能修復呢

可以的，但是不如抄刻意襲鍛煉的效果好
【盆底肌是什麼】是指封閉骨盆底的肌肉群，堅持進行盆底肌訓練（又稱凱格爾訓練或PC肌訓練），可以幫助男性用戶更好地控制勃起，增加勃起硬度，延遲射精；幫助女性用戶增強陰道收縮力，擁有健康又緊致的盆底肌群，有效預防及改善壓力性尿失禁、盆底臟器脫垂等老化鬆弛問題。
【如何找到盆底肌】
女性：
試著收縮陰道和直腸周圍的肌肉，你能感受到自然向內提升的肌肉就是它。
或者，模仿中止排尿的感覺，被運動到的肌肉就是它。
確定盆底肌的位置後，試著收緊它，然後放鬆，多試幾次。
注意，收緊盆底肌時保持平穩呼吸，小腹、大腿和臀部不要用力。
男性：
試著收縮陰囊根部和肛門之間的肌肉，並且努力提升它，這里就是盆底肌。
或者，模仿中止排尿的感覺，被運動到的肌肉就是它。
確定盆底肌的位置後，試著收緊它，然後放鬆，多試幾次。
可以跟著【G動】鍛煉，總而言之貴在堅持

⑺ 盆底肌修復需要多久儀器為主還是產品為主

盆底肌的修復時長看盆底肌的受損情況，我做了6次就好了，是通過儀器+產品+手法共同來做的。

⑻ 產後腹直肌恢復用儀器與手法有什麼區別

如果分離超2指，不適合常規的大強度腹直肌訓練（卷腹、仰卧起坐回等），這些訓練答會加重分離，也不能做類似於下腰這種腹部向前的瑜伽動作和各種扭轉體動作。建議從盆底肌及腹橫肌訓練開始。當間距縮減為2指之內後，可以做一些常規的腹部肌肉訓練了。
大悅腹直肌分離修復儀，其主要工作原理為低頻神經肌肉電刺激。低頻神經肌肉電刺激是一種物理療法，可以興奮神經肌肉組織，刺激神經或肌肉產生收縮達到治療作用。刺激細胞恢復功能，修復斷裂的肌膜和韌帶。

⑼ 產後修復到底是去醫院好還是產康中心還是買家用儀器在家裡做修復呢kegel盆底肌修復儀有人用過嗎

產後修復中心有比較專業的人員，可以制定具體的修復計劃，每個步驟都有專人指版導。對自己鍛煉權不放心的媽媽們可以選擇專業的機構，讓身體得到恢復。
不想選擇產後修復中心的媽媽自己在家其實也可以做修復，飲食注重營養均衡即可，不可過量飲食。月子期適量的身體修復運動，不僅便於惡露排出，加快靜脈迴流，減少靜脈血栓，還有利於很快恢復機體正常生理功能。身型的恢復單純靠運動，有時無法取得很好的效果，所以要善於利用束縛帶。鍛煉的重點是盆底肌，可做凱格爾運動。

⑽ 修復盆底肌用康復儀好還是啞鈴好

當然的修復儀好了來，陰道啞自鈴這種是治標不治本，輔助器械只能幫助我們感受到盆底肌，並不能教會我們正確發力鍛煉，也不能讓我們堅持每天的運動量。目前，一線主流、被證實有效的非手術解決方案只有：電刺激聯合生物反饋療法。正規醫院也是通過盆底康復儀器，使用該療法進行盆底康復治療。大悅盆底康復治療儀具有國家二類醫療器械證，治療原理跟醫療是一樣的，因此，採用同樣治療方案的大悅盆底康復治療儀得到了市場的青睞，成為了很多女性用戶的首選。還有什麼想問的,盡管問.