机械舞怎么学

❶ 学机械舞首先应该先学什么怎样才能学好基础

说到机械舞，其中最重要、最基础的就是对身体各个关节的控制，在做的过程中你要能够使其完全放松，并自然下垂，这样才能达到更好的效果。

❷ 机械舞如何自学

兄弟啊， 你要学习popping的话 就不能只学 机器人 robot， 你应该都要学， 单单跳robot很单调的。。。 自学 给你一下建议：
我告诉你吧popping 基本工 有三大类，由这三大类 可以延伸很多几小类：1.是pop 身体的爆点，这是最基础，也是最重要的。2.wave 就是电流，但会了不太表你控制就很行，wave是做的越细腻 控制才会越好。3.rolling，字面的意思就是 做圈，画圈。 就是用你身体各个部分（头、胸、腰、跨、膝盖、脚）做这样前后左右连起来的圆圈，记得做这个的时候要做大，做到极限。身体每个比分读要很熟练。。总体上讲popping的基础是这些了，这些的延伸也有，比如：snaking、是rolling和wave的结合。baby wave 是wave的运用。 等等。。 还有做animation 就是控制的问题了。前提是robot的控制要好！！
你想学robot 就是控制的问题，robot很重要就是做动作的时候每个动作要平均速度的移动，启动方式有两种，一种是不加pop的启动方式，一种是不加pop的启动，加pop的加话前后都要加 要有hit 就是卡点，前提就是pop要好才行，robot身体是分开动作的，比如：移动头的时候身体就不能跟着动。做robot你可以配合wave做，都可以 看你自己的feel了。
如果以上能做到的话，popping 就基本上能达到一定水平了！！ 希望可以帮助你！！
但我还是很建议你去街舞工作是去学习的，因为自己学的话 也是会很多错误的，即使我讲的再清楚也没什么用， 以上就当给你个参考吧！！

❸ 机械舞怎么学没有基础!!

首先提一点，很多朋友在初学时都有一个误区：只是注重动作的模仿，却忽略了最本质的东西——感觉，这对于个人style的培养很不利。在此把我个人的经验写出来，供大家作为参考。

培养个人style的原则，就是小学老师所说的写作文的方法：多看，多听，多想，多练。具体分为三个大步骤：

第一步：积累阶段

一. 重视基本功的练习：popping玩的就是基本功。冯正前辈说过：“跳一年与跳十年绝对不一样。”而且popping中许多东西都是基础的一个延伸变化，基础打好了，学起动作才快。现在教我的朋友说过：“起初不要担心会的少，因为这样能让你先精钻于一门，多练就会有东西出来。”

二. 多看资料：这点的重要性我就不多说了，相信每位朋友都应该知道。

三. 从模仿开始：任何人一开始学习，都像一张白纸，什么都没有。这是就要通过对别人的模仿，来增加自己的“动作储备量”。这里要注意，模仿的时候，最好只学那些基本的，普遍的，常用的招数和连接。对于别人的个人style，不要盲目模仿，否则很可能出现“画虎不成反类犬”的结果。

第二步：过渡阶段

一. 超以象外，得其环中：随着看过和练过的东西逐渐增多，我们对于动作的理解应该有了一定的深度。那么这时就开始逐渐的停止模仿，取而代之的是，要探寻动作中的精髓，即感觉问题。要将其得出，我们可能需要通过综合各种视频，理论，指导和实践来达到。一旦领悟这一点，你将不用再为没动作发愁。

二. 培养自己的感觉：不要强求自己把所有动作都做到和某人一模一样，这是不现实的。每个人的舞感不同，跳出来的东西也就有所差异，只要好看，就是你的风格。如果你真能练的和谁感觉完全相同，那你也就完了。

三. 求新图变：一个动作别人这么做，我们可以试着去改变，用另一种方式去完成，这就是培养个人style的第一步。作为一个舞者，不是只有灵活的肢体和过人的协调性就够了，最重要的是要有一颗灵活的头脑。没有自己思想的人，永远只能做follower。街舞就是追求个性的东西，只要做的好看，没什么不可以。

第三步：发挥阶段

一. 兼收并蓄：LordAllen在他的文章中提到B-Boy要丰富Toprock，可以从其他舞种找灵感。Popping也是一样，练动作时除了街舞，可以借鉴的东西还有很多——不止局限于舞蹈，很多其它的艺术或体育项目都可以是style的源泉。我就从篮球，太极拳，民族舞中得到了很大启发。

二. 源于生活，高于生活：落月在帖子里说：“Pete可以把一只蚂蚁爬到手上的动作改成舞蹈。”生活中许多时候往往能给我们一瞬间的灵感，要学会善于去捕捉它们，运用它们。我有个动作，是看别人摔倒的动作悟出来的（是不是有些卑鄙呀呵呵）。

三. 音乐是灵魂：听一首音乐，突然其中的某一段让你的直觉在脑海中浮现出了与之相配合的动作，那就跳出来吧。Dance to the music，这是研究动作的最好方法。

四. 初学者也是老师：当你找自己的style时,除了着眼于高手之外,不要忽视了初学者对你的启发.怎么说呢?如果你学的久了,可能会形成一定的思维定势,这样在编动作时会有局限性.而初学者由于刚刚接触,他的想法还没有受到惯例的影响,因此可能会做出一些我们意想不到的动作,虽然不够标准,但可以给我们很大的启发,经过修改就是一个好动作或变化。所以说，要注意抓一瞬间的灵感。

POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP

其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：

1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候

，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~

3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

顺便解释一下什么叫POPING:

ＰＯＰＩＮＧ让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance ＬＯＣＫＩＮＧ也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感，属于Old school.

❹ 怎么自学机械舞

您好、机械舞爱好者是吗？
如果是真心喜欢、那么、我给你说说我的一些方法！
既然爱专好、就从简单的属也是基础的步伐开始-滑步走起！ 这个你可以在网络上找机械舞滑步教学（比如：侧滑、向后滑行、打圈滑行），滑步这里，其实并不会让一个新人觉得困难、只要多看、然后回去了多学习、练习，一周的时间、以上这几种滑步你都可以学会！ 我就是这么过来的、各种滑步、一年前电脑自学视频弄明白的！学会了、就会有舞蹈范er了！
其次，方法同上，视频教学（两臂的wave、身体的wave ）。
然后，震臂、震胸、大腿的震动等等...都有教学，而且不是多么难的！
我现在积极学习身体的错位动作！ 一起加油！

如果觉得我的回答对你有帮助，还请您采纳。

加油，跳出感觉来！慢慢学习吧！ 记得：要多看视频！

❺ 机械舞零基础，我想学，该怎么学

很简单，先是在网上找一些教学视频，从基础看起，然后进贴吧！在那边发起一篇自己的贴，留下联系方式，比如qq，到时机械舞友会加你，最后进群，不会就问！聚会的时候你过去学，都很热心想！

❻ 如何自学机械舞

POPPIN又称机械舞
http://www.tudou.com/programs/view/wk-ETvsdr68/
这是学机械舞的基础，掌握和随时控制肌肉收缩与紧张，首先头部，脖子，肩膀，二头肌，手，脚！掌握好各个部位的节奏后，慢慢全身来一次！每天坚持1-2小时，你1星期，1月可能就掌握了！（当然天才例外）
总之学好机械舞，打好基础是关键，我就是自己家里的电脑，看着视频学的，装了一面舞蹈镜子，大概3米左右宽，2米高，自己在家练，练了有3个月了，现在可以简单的在学校秀秀了，居然在学校就被称“校园舞王”了，估计是学校的没什么见过世面的人吧!
总之，灵活运用四肢!

❼ 怎么学习机械舞

(1)在练习和舞蹈的时候，一定要一直播放音乐，机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。
(2)臂的震动。向前平伸双臂，双臂向内侧微弯。收缩和放松前臂肌肉、肱三头肌和肱二头肌，在节拍上收缩，在节拍外放松。疯克音乐一小节有四拍，在每一个节拍上收缩肌肉做震，在每一个震之间放松肌肉。这样做震动至少四分之一首歌曲长度，然后加倍速率做震(一小节做八下)，直到歌曲结束，在重新播放歌曲练习。在练习这样的震时，同时加入弗雷。
(3)腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷**的同时，加入同侧腿部动作，猛烈向后抽动该侧腿部的膝盖，感觉像是在极力扩张肢体。两侧交替做这样的动作，一小节做四个拍，直到你掌握了以明显的动作来完成腿部震动的基本方法，如果你有灵气的话，不需要过于用力的抽动膝盖，动作就可完成了。加倍速率做膝部震(一小节做八下)，然后在加倍速率下每个膝盖做二次抽动。在整首歌曲中只做膝部的震，然后伸伸腿。
(4)胸部和颈部的震。你会对这种风格的震动感到不可思议，但这是既有感染力的震。基本上，这样的震就是收缩和放松颈部和胸部的肌肉。为了获得更好的胸部震，你应当多多练习俯卧撑。播放第三首歌曲，同时缩放颈部和胸部的肌肉。为了得到更好的颈部震效果，你可以在每个节拍中稍微向前动一下脖子，有点向小鸡走路时的样子，但要非常轻微。对月胸部震，偶尔可以向前抽动一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收缩时吸气，使腹部收缩;放松时呼气，使腹部扩张，每次胸部的提案高，都和肌肉最为绷紧的时候在同一个拍上。使用整首歌曲练习胸部震，起初一拍四下，然后一拍八下，歌曲结束后放松。
(5)全身的震：在第四首歌曲中，将各个部位的震一起来做。首先做臀部的弗雷，然后加入膝部的震，最后加入颈部和胸部的震。按照这样的顺序，在一整首歌曲中循环练习。

❽ 想自学机械舞 最基本的要学哪些 要学多久啊

我跳的就是机械舞来＜poppin＞，中自国机械舞跳的最好的是黄景行；韩国的“舞蹈至尊”南贤俊是世界一流的机械舞高手。有兴趣你可以看看他们的视频。另外，我的空间有街舞教学日志，你可以看看。不懂得的地方可以问我，愿意为你解疑惑。「望采纳」

❾ 怎么自学机械舞

下来要告诉各位来的是 POP DANCE【机械舞自】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

❿ 机械舞入门学习！怎么练习啊

外行叫的是机械舞，其实是poping。pop，顾名思义就是肌肉的震动，用胳膊的肌肉去迅速的收缩，迅速的放松。手部分手指的POP和臂的POP，就是连肌肉的收缩，跟着曲子的点练习，正前方伸直，高举过头顶伸直，展臂伸直，三个方向练习，一曲下来不能把手放下，紧接着20或30个俯卧撑，一天至少1个小时的基础。腿部的POP就是腿部放松脚尖微微踮起然后收缩腿部肌肉脚跟下砸地，不要砸得太狠，对腿不好，主要是肌肉的收缩。练习的时候可以随着音乐胳膊和腿一起放POP。胸部就是左前左后右后右前四个方向的绕，要以最大的幅度去绕，这样才有效果。幅度够大了，然后举去尽量的保持肩膀的平衡。头部腰部都是这么练。基本功就是王道，别想着会有捷径。基本功练好了就要学会听音乐，听每首音乐里面的爆点，然后用POP去卡爆点。会听音乐了就去看视频什么KOD 动感地带街舞大赛，世界级的比赛 多看，模仿 ，找感觉，这样慢慢的就能够有你自己的风格，跟着音乐也就能够SOLO，时间长了把你模仿的东西加到你所应用的范围里，增多动作的花样性，前提是基础要好，动作再多不加POP也不好看。那种机械形式的舞蹈都是靠强大的肌肉力量去定动作的，所以基本功练好了你就会发现你也能做出机器人的动作了。要说连在一起，这个是没有办法教给你的，只有自己看视频找那种感觉。