肌肉照怎麼拍雕刻
① ZBrush怎麼才能更好的雕刻肌肉
隨著ZBrush版本的更新，該軟體也是不斷的給用戶提供更多的用於雕刻的筆刷。這些筆刷只有用了，才能真切體會到ZBrush®的雕刻功能是多麼的強大。3D雕刻筆刷效果逼真，感覺就像真實物體沾黏一樣，不僅能雕刻出木頭、石頭還能輕松的表現出不同質感的骨骼肌肉，本篇教程就展示了一個肌肉骨骼角色的建模過程。 ZBrush雕刻人體肌肉實例教程 點擊下載：ZBrush中文版 按X鍵打開對稱筆刷，用遮罩的方式繪制鎖骨，按住Ctrl鍵勾畫出鎖骨上部結構。 按Ctrl點擊空白處，反選。 用Standard筆刷向內雕刻，如圖所示。 用Clay筆刷勾畫出胸大肌的外輪廓。 接著，向內雕刻胸肌結構。 然後刻畫肩部的三角肌，三角肌呈三角形，起自鎖骨的外側端，肩鋒和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中;止於肱骨三角肌粗隆，肱骨上端由於三角肌的覆蓋，使得肩關節呈圓隆形。雕刻的時候要注意形態、位置及走向。 運用Clay Tubes筆刷雕刻肋骨旁邊的前鋸肌。 繼續用Clay Tubes筆刷刻畫腹直肌、肱二頭肌、腹外斜肌和股四頭肌。 還是用Clay Tubes筆刷雕刻出背部斜方肌、背圓肌、被闊肌、臀大肌等肌肉的刻畫。 ZBrush雕刻人體肌肉實例教程的分享就到這里，希望本文對你有所幫助！更多關於ZBrush 3D圖形繪制軟體的使用教程，歡迎訪問安下軟體站查找您需要的內容。
② 怎樣才能拍出肌肉輪廓鮮明的照片。學校有個選美比賽，需要一組身材照
拍攝之前盡量多做點俯卧撐和原地徒手深蹲，甚至邊拍邊做，讓胸肌回，手臂和大腿答肌肉保持充血狀態；
拍攝時可以少量摸橄欖油或者嬰兒油，增強肌肉的光澤，也會起到視覺上加深肌肉線條的效果；
請攝影師注意拍攝時的光線，光線太強反而不容易突出肌肉的線條，特別在本身肌肉線條不是十分明顯的情況下，因為完全沒有陰影了，就顯不出線條。採用側上方的光源，避免直射光，會加深肌肉線條的光影效果。
③ 健身房肌肉照該怎麼拍
一般電梯里的鏡子比較好噢健身房的話 要陽光好 角度找的好 少練好幾年
④ 如何雕刻肌肉線條
首先，不建議你跑來1個小時，減自肥是要通過有氧運動來消耗'脂肪來達到減肥的目的，常見的有氧運動有跑步，跳繩，而有氧運動前20分鍾是消耗身體糖原，只要運動到40分鍾後才開始消耗脂肪，所以建議早上跑個40分鍾就可以了，還有，線條在手臂上就意味著爆發力，也就是說，你單純的減肥是不夠的，還要用爆發力來鍛煉，比如俯卧撐，不能傳統的一上一下，要做拍手的，就是上來時要用爆發力撐上來拍手，這樣久而久之，肥肉減掉了，肌肉出來了，就自然有線條了
⑤ 什麼動作細節能快速雕刻肌肉
俯卧撐這項運動絕對能夠快速雕刻你的肌肉，在做這項運動的時候全身70%左右的肌肉都能夠更好地得到鍛煉。
⑥ 怎麼雕刻腹肌雕刻
#####你要注意的是：鍛煉腹肌同時不增加腰圍！！仰卧起坐增加的是髖部的肌肉，腹肌訓練必須與彎起動作相結合才會有效。#######
腹直肌是一塊平而長的肌肉，它起於恥骨向上附著於肋骨下部。除了幫助穩定軀乾的作用之外，這些肌肉的功能是略微收縮，從而使恥骨和肋骨相互靠近並使記住前屈，這就是所有腹肌的功能。它們既不能舉起軀干也不能舉起雙腿。任何訓練如果不包含「彎起」這個動作的話，它就不是一個針對腹肌的訓練。
在大多數人的訓練計劃中，仰卧起坐和腿舉曾一度被認為是鍛煉腹肌的基本練習，經過科學驗證，仰卧起坐和腿舉被認為是訓練髖部肌肉的方法。
很多人鍛煉腹肌認為就是做仰卧起坐，其實並非如此，驗證辦法：單腿站立同時抓住一個固定的東西。把你空閑的那隻手放在腹部然後舉起另一條腿，你會發現腹肌並沒有收縮。這是髖部的肌肉舉起了腿，而不是腹肌。
傳統的彎起動作是：仰卧於平凳上，雙足舉起，通過收縮腹肌同時將下背部壓向地面使上半身向骨盆靠近。
反向彎起動作採用雙腿的重量，以增加阻力，平卧於板凳上，雙手握住頭上的凳子邊緣作為支持，然後將雙膝向上舉到腰部，這是起始動作。然後，通過把骨盆提離凳面使雙膝舉到前額位置，用力收縮腹肌，然後慢慢回到起始動作（骨盆與凳面接觸，同時雙膝蓋仍在空中）。懸垂腿舉和懸膝舉膝同樣包含了彎起動作，但必須使身體處於垂直位。同樣，你要從屈髖90度開始以防止屈髖肌的收縮。
在訓練腹肌時，你可以選擇一條專業的舉重腰帶，它可以穩定你的腰部軀干，使你免於腰部損傷，減少訓練時對腹斜肌的收縮。當這些肌肉被腰帶束起來的時候，它們就不會收縮得那麼強烈，從而也就不會增長。
訓練腹肌對男性和女性採用的是同樣的方法，但是在你節食的時候何時出現明顯的腹肌卻在很大程度上取決於性別，男性天生就在腰部積累了很多的脂肪，而女性則不然。所以，男性只有體脂很少之後腹肌才開始突現出來。還有，記住鍛煉腹肌的重點在於骨盆和肋骨之間肌肉的收縮。
⑦ 如何雕刻出完美的肌肉線條
如果來肌肉已經比較發達，只是自線條不明顯的話，建議有三：
1、增加有氧運動：如慢跑等，每次50-60分鍾。
2、肌肉練習應改為：小重量，多次數。如每組20-30次（力竭），每次六組以上。
3、利用拉力器進行鍛煉，拉力器在西方被稱做「肌肉雕刻師」。
注意：肌肉練習每次要超過1個小時。
⑧ 怎樣拍攝肌肉
用側光或逆側復光，彌補制人物不足，用明暗對比手法展示健美剛毅的肌肉，曝光-EV，造成強烈反差，在拍照之前注意了解人物最美也就是最強壯部位，與其溝通好，男人體以陽剛之美取勝，給人以強烈的力感、量感和動感。環境：環境包括光源和反光等比較復雜，最好選擇室內。模特：模特的形體必須要有所凸凹骨骼肌肉感明顯，比較容易表現人體的質感； 建議先學習：《人體攝影拍攝技法》，不要急於求成。
⑨ 健身照片怎麼拍好看
如果你好好鍛煉了，身體有汗水努力雕刻的痕跡，拍健身照，一方面可以對比自己身材的變化，一方面可以展示給別人欣賞。
如何展示自己的身材其實也是個技術活兒！不少人練得還不錯，但是拍出來的照片慘不忍睹。所以，今天搞肌君拋磚引玉，給肌友們分享一些拍照經驗。
1，場地
一般可以選擇一面背景比較完整，干凈的牆體，避免亂糟糟顯得很不幹凈。帶器械的圖片會更有吸引力和說服力。健身房的落地鏡前面也是個不錯的選擇。
2，光線
常見建議：
1.人造光比自然光好
2.頂部光源和底部光源，要比正前放光源好
3.自拍的位置距離光源遠一點比近一點好
模特的肌肉在不同光線下發生了巨變！！！
在頂部光線斜前方和底部光線下，他的肌肉線條十分深刻；但位於頂部光源正下方時，肌肉線條的陰影明顯打了折扣；在正前方光線面前，效果最差！
3，姿勢
想要顯得比例好，腿長。遠離鏡子，稍微往一邊頂一下胯，重心放後腿，另一條腿伸向鏡子。前腿斜方向與後腿呈一個角度然後伸直腳尖輕點地，用腳長延伸腿部長度，當然前腿不要伸太遠。另外，單手叉腰也會顯出腰肢。
想把三角和肱二肱三拍明顯，肩部和肱三綳緊，肱二稍稍放鬆些，自己要明顯感受到拉伸的感覺，這樣拍出來的三角肌才會更加飽滿，線條感強。
如果你練出了蜜桃臀，一定要凹造型，背挺起來，吸氣。從側面拍，臀部和腰部線條一下就出來了，整個人的狀態看起來也更加健美。
4，角度
角度越低腿越長、肌肉越大。把鏡頭沖下比鏡頭沖上，會顯得身材比例更好。
5，穿搭
左邊像穿了很厚的衣服，右邊的八塊腹肌相當明顯。連帽衛衣雖然穿起來舒服，但也遮蓋住了你的好身材，效果自然比不上露出胳膊又貼身的運動背心啦！不過如果你想在戶外跑步時來張自拍，衛衣還是很加分的。
上衣選擇短款，或拍照時把背心往上拉一下。下身建議選擇緊身長款訓練褲或短款pro。建議褲子和鞋子同色哦~黑色顯瘦
6，濾鏡
對於勤勤懇懇健身的朋友們來說，修圖軟體的瘦臉和瘦身功能一般是不用的。但是濾鏡可以讓不明顯的線條變得明顯，明顯的線條變得更明顯，總之這是個好東西，你要會用。不管哪一款濾鏡，一般對比度偏高、亮度較暗的濾鏡，能更好地幫助你呈現理想的肌肉效果。