怎麼增加工作熱情

① 怎麼提高工作熱情

上班族如何從職業枯竭的狀態中恢復過來，有兩個辦法：一個是尋找一份新工作，另一個是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從

② 大家覺得如何提高對工作的熱情

你好，
熱情來的產生當然需要源有興趣做這份工作才可以，

你可以把這工作當做一分挑戰，每天完成多少分量或者質量，而明天就要求超越今天的成就。像這樣的方法，就可以使得枯燥無味的工作顯得有趣，有利於投身於工作當然，使得熱情大增。
希望我的回答能幫到你。

③ 怎樣才能增加對工作的熱情

通病。
有以抄下幾種方法可以償試一下：
假想一下今天就離職，是否還有一些東西一些人讓你留戀？
自己這一段時間以來究竟做錯了什麼？有無補救的可能？
自己常常為之苦惱的都是哪些事？能否有解決的辦法？
自己為什麼會有這樣的感覺？是不是已經很清楚自己在哪方面做錯了並且這些錯誤是完全可以避免和改正的？
把上面這些問題都想清楚了，如果還不能改變現在的想法，那我個人的意見是：換個環境吧！

④ 淺談如何提高工作激情

(徐小龍 建設規劃局幹部) 各位領導，各位同事： 大家下午好！ 從主觀方面來說，首先，提高工作激情就是要提高工作興趣，就是要努力培養工作興趣！俗話說：興趣是最好的老師，但是我想說：興趣是做好工作的前提！我們可以回想一下學生時代，當遇到一道難題，當你苦思冥想，百思不得其解之時，突然有一道靈光閃過，你找到了答案，這時你會歡呼雀躍，欣喜如狂，求學的樂趣溢滿心頭，進而轉化為更強的學習動力。而在現今的工作過程中，不管做什麼工作，我們都要認真用心的去做，享受工作的過程！如果我們的工作凝聚了自己的滿腔熱血，同時也得到了領導和同事的贊許，那麼我們就會油然而生一種成就感，覺得工作樂趣多多！人們常說：干一行，愛一行，當然不是每個人都能做到，但是我們要努力去做！ 其次，就是要樹立堅定的信念。工作中，只要我們保持一股蓬勃的朝氣、昂揚的銳氣，那麼50歲的人就擁有40歲的心臟、30歲的心態、20歲的活力。我們來單位上班，就要體現我們的人生價值，而我們人生價值的體現就是要努力工作，做出成績！我們眼前的目標就是吃盡千般苦，做美沙河城。我們大家都希望自已能為做美沙河城，貢獻自己的一份力量。只要大家心中有這個堅定的信念，並堅持貫徹，那麼我想大家的工作肯定是熱情高漲，激情倍增！ 從客觀方面來說，工作的激情受工作環境的影響。所謂近朱者赤，近墨者黑，在我工作的這段時間，發現我們單位的領導個個都是好領導、都是工作能手，在我們這群領導手下工作，工作激情是永遠不會缺乏的！就拿我接觸相對來說較多的領導來舉例。洪局長像是一位哲學家，言語較少，總是在思考著什麼。提起思考，我們會立即浮現雕塑大師羅丹的作品《思想者》，他一隻手托著下顎，聚精會神地思索著什麼，那專注的目光穿越了百年的時光隧道，引領我們不斷探索世界的奧秘。有位哲人說過：這個世界不缺乏幹活的人、缺的是會思考的人。要養成勤於思考的好習慣就必須從點點滴滴做起，工作中遇到問題多思考、想到問題勤思考、出現問題深思考，邊思考邊工作，這樣才會最小范圍的減少失誤。工作中我常常告誡自己一定要勤於思考，多想事、份內事、份外事，特別是與我息息相關的事情更要謹慎、細致的思考。這就是洪局長給我的工作啟發。 去年十月下旬，我被安排到瑞成路延伸線上擔任甲方代表，在工程施工過程中，遇到了工程量的增加，涉及簽證手續，因為我是個新手，對簽證程序不太了解，於是我就直接打電話給洪局長。其實從管理制度的角度來講，打電話給洪局長是屬於越級上報，我本應該先通知戶經理。雖然洪局長平時的話比較少，但是在電話里還是把涉及簽證的流程條理清晰的告訴了我，言語還那麼平和，沒有一點不耐煩的感覺，對這件事，我是看在眼裡，記在心裡。羅曼，羅蘭說過，沒有偉大的品格，就沒有偉大的人！那麼洪局長在我的心中就是一位擁有高尚品格的領導。我們要做美沙河城，只有人美城才會更美! 接下來要講的是我們市政公司的戶經理。戶經理是我這段時間以來接觸時間最多的領導。戶經理性格直爽，對工作是真抓實干、認真負責、直言不諱。在瑞成路延伸線項目工程上，戶經理親自拿著鐵鍬去挖已覆土的污水管道，其目的就是要查看污水管道溝槽管頂鋪沙的厚度。這讓當場的施工人員大吃一驚，嘖嘖稱奇感嘆道：有這樣的領導在，我們哪有修不好的路。 此外，戶經理每天早上七點就來到施工現場，由於戶經理多年積累的經驗和扎實的專業知識，那些沒有按照施工規范和要求進行的工序都逃不過他的火眼金睛。戶經理總是直言不諱的提出問題，然後再督促施工方解決問題！毛主席講過，沒有調查，就沒有發言權，像戶經理這樣在工作當中親力親為、全力以赴的態度是我們學習的好榜樣。有榜樣在我們心中，我們就沒有理由去懈怠工作。 目前我聽從組織的安排來到規劃部門工作，結合目前的工作，我對自己的工作提出自己的要求。並且也真誠的希望能夠獲得各位領導和同事的監督和指導！ 一、目標要明確 來到規劃部門工作，我的首要目標就是要學習測量和規劃各方面知識，使自己的工作盡快上手。誠實與努力的工作，需要明確的目標指引，我們在做任何事情的時候，必須有明確的目標，目標就是努力的依據，也是對自己的鞭策，目標一經確立之後，就要心無旁騖、集中精力、勇往直前，隨著目標的不斷實現，內心的力量才會找到方向，自己就會有成就感，在努力的過程中，思想方式、工作方式也會逐漸改變，人生境界得以提升。正是因為有目標，我會將工作中復雜的問題簡單化，會想盡一切辦法處理好出現的問題， 二、認真的工作態度 我認為工作中首要問題就是對待工作的態度，首先應該明確工作職責，增強工作責任感、盡職盡責認真細致地去做每一項事情。測量和規劃都涉及到的數據都要很精確，在收集數據和處理數據的時候，我不得有半點馬虎。 三、責任意識 認真來自責任心，決定一個人成功與否最重要的因素就是需要責任心，責任心是每個人成長的動力，堅持作好自己的本職工作，與同事相互配合，克服一切困難、集中一切精力、履行自己的職責，主動承擔工作責任，工作中不推卸，知難而進，將工作做精、做細、做透，對工作忠誠、守信，這樣才能把對工作的責任心作為一種習慣落實到自己的實踐工作中去。 總之，時刻保持工作激情，在局領導正確的領導下，吃盡千般苦，做美沙河城！

⑤ 如何增加工作熱情

首先，給自己定個目標，然後找到自己想學的東西，從工作中找到樂趣

⑥ 如何提高工作熱情

有些人只知道拚命工作。一開始在晚上加1～2個小時班，不久便整星期地加班，最後連周末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸佔他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間一旦長了，難免會對自己的工作產生反感。
不喜歡，sayNO
的確，現在想找一份好工作是很難，為了支付生活費用，就必須找一份能獲得短期利益的工作。但是，一份不適合自己的工作將對你產生非常壞的影響，試想，你為了「安全」收入，而每周花40小時的時間做自己不喜歡的事情，那麼你的理想和才能就會在這種時間的逝去中化為灰燼。
而且，如果你做得很不愉快，你就不會發揮出自己的才能，也就很難取得好的成績，那麼當經濟困難時期到來時，你就會成為裁員的對象，而當你被裁掉後，才發現自己所喜歡的工作，從沒做過，也沒有任何經驗。這種工作，你也就很難再找到。所以說，你一定要確定你要找一份你自己所喜歡的工作，並且如果為了找這種工作要用很長時間，你也一定要盡量堅持下來。要保證自己在又一次聽到「上船來吧」時，第一個反應應該是不要不加考慮地就走上那艘船。
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沒有理由不瘋!
我總不相信那些描寫逼良為娼的青樓女子強顏歡笑、生不如死的文字，直到我找了一份自己不情願的工作之後，我才深深地體會到那種「強暴」自己興趣、意志的苦楚。
我本是一個有外資背景的期刊的責任編輯，工作忙得不亦樂乎。可有一天「資本家」突然宣布雜志停刊，所有職員只好「大路朝天」了。生性閑不住的我不能承受沒有工作的折磨，我試過，剛開始那兩天沒工作，整天躺在床上對著天花板發愣，差一點就瘋了。於是，我便很快找了一個「過渡期」的工作。
我是在一個行將沒落的行業里謀到一份差事的，具體的工作是清理欠款，靠打電話向各個企業催要會費。辦公室的三個同事是三個即將離職的老太太。每天一上班，她們都要各自通報一下自己的狗呀、貓呀昨晚的表現，接下來就是沒完沒了地一個禮拜一重復地憶苦思甜。我除了一遍又一遍地打電話外，還要端茶、倒水，搞衛生還必須仔細、周到，因為在她們眼裡，我是新來的毛頭小伙，這一切是我應該做的。每次一踏進辦公室，我都要對自己默默地說一遍：這只是暫時的，你一定要忍住，「天將降大任於斯人也」。
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我原想，有一個工作干著就不會胡思亂想，可是干一份勉為其難的工作，想得更多，瘋得更快!
我存在，我吃飯
我也不喜歡現在的工作，因為沒有成就感，不過它還是有很多優勢的，比如我可以在這里和大夥兒瞎鬧騰，工作氣氛自由……
做一份不喜歡的工作會很無聊，但是要轉也不容易呀!想想花了好大的代價才得到的工作，豈能說丟就丟!況且換個專業也不是件容易的事。飯還得吃嘛!
所以只好一步步來，雞肋雖食之無味，棄之仍很可惜，除非已經找到更好的了。
夢想少一點，計劃多一點
考慮清楚有關自己理想職業的每一件事——從工作形式到工作環境，然後確定自己所追求職業的標准或目的。你可以觀察一下是否能調到另一個部門，或者先謀個較低的職務，然後找機會進修，最低限度，也要找出妨礙你日後發展的不利因素。謹記，循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。
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把自己看做自由人
想像自己是個獨立的承包者，你的僱主是位大客戶，然後合理分配你的時間，以達到不僅滿足客戶所需，而且還可從各方面發展自己的目的。
工作娛樂兩不誤
有些人只知道拚命工作。一開始在晚上加1～2個小時班，不久便整星期地加班，最後連周末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸佔他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間一旦長了，難免會對自己的工作產生反感。
尋找工作外的成功
把自己的愛好和業務活動當做本職工作一樣認真對待，並同樣引以為豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系於你的努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態度。

⑦ 如何提高自身對工作的激情

1、把自己想要達成的目標，清楚明確的寫在一張紙上。比如想想自己期望什麼、想要達成什麼目標（可大可小）。小到今日或明日要完成某項任務、買個自己心儀已久的東西；大到要學會某項技能、晉升到某個崗位、將來要買多大的房子等等。這些目標都可以擬定出來，然後把它「清楚明確的寫下來」！（具體寫下來的大目標建議不要太多，1-3個即可）

2、給目標設定一個達成的時間。這個時間不能只是你希望，而是根據你的實際情況去考量。比如達成「學習快速閱讀，掌握到兩千字每分鍾」這個目標，要先分析具體情況：我現在一分鍾只能閱讀兩百多字；考慮到我晚上下班基本沒事，有三個小時的空閑時間，平時多是用來看電視、玩手機，我現在准備抽出1個小時來訓練我的閱讀能力；在了解了訓練快速閱讀的方法和工具之後，決定用「精英特快速閱讀軟體」來訓練；經過具體的試用和了解，根據自己的時間、精力、能力等現狀，預計達成兩千字每分鍾閱讀速度這個目標，我需要花費一個月的時間。然後再設定達成目標的時間：我達成這個目標的預計時間就是「每天晚上訓練1個小時，總計三十天，三十個小時左右的時間」。

3、找出你會面對的問題、需要克服的困難和排除的障礙。預測意外和險阻是為了處變不驚，從容不迫。把實現目標的過程中可能或一定會面臨的障礙一條一條的列出來，可能是時間不夠用、錢不夠花、精力有限等等。方便自己對此有個清楚的認知，然後才能適當的做出篩選、舍棄。

4、學習可以幫助你達到目標的額外技能和知識。達成一項大的目標，必會用到相應的一些知識和技能。具體哪些知識或技能可以幫助你達成目標，就要看你在「步驟三」中會遇到哪些問題和障礙，根據這些障礙去有意識的學習。註：要培養自己的成長型思維，將壓力視為挑戰，把眼下無法克服的阻礙當作成長的契機，相信總有一天有能力解決而持續成長。

5、找出能夠幫你實現目標的個人、團體及機構。對於有些目標，光憑自己一個人的能力或許很難達到一定高度，這時候就需要我們敢於尋求他人的幫助。首先列出你可利用、能幫到你的人，然後勇敢的去尋求他們的支持和幫助。比如你的目標是減重10公斤，你就可以尋找那個能督促或陪伴你的人，或者找一家適合自己的機構等等。

6、綜合上述五個步驟中所提到須執行的項目，制訂一個計劃，並且也把它寫下來。經過前面五個步驟的認真思考，你有了自己的目標，知道自己多久能實現這個目標，了解了實現目標過程中有哪些困難和障礙，也知道了要如何解決問題和尋求幫助，接下來就是把你的這一系列步驟中需要做的事情寫下來、制定成一個具體的計劃。

7、開始行動。經過前面的步驟，制定了清晰的目標和具體的行動計劃，這本身就可以激發出你的內在動機。開始行動基本不難，難在堅持，為了讓自己堅持踐行計劃，一些小技巧也可以利用起來。比如：學會躲避誘因、摒棄一蹴而就的想法、找到/設置行為觸發點等等。

你或許會覺得上面這七個步驟的每個字你都熟到不能再熟，但關鍵不只在於理解，而是你有沒有當一回事的去思考，然後確實寫下來，再具體去執行。

⑧ 如何激發你的工作熱情

在職場中,我們經常見到一種典型的職業型懈怠的現象。工作幾年之後，隨著時間的消逝，人事的消磨，一種不可名狀的疲倦懈怠，會漸漸彌漫我們的心靈。似乎自己所有的情緒資源都已經耗盡，對工作缺乏沖動，不熱心和投入，每天的工作只是應付了事，甚至害怕工作。職業性懈怠是一種可怕的境遇，一旦陷入其中，吸引過你的不能再吸引你，感興趣過的東西早已形同陌路。曾經的勃勃生氣不見了，取而代之的，是一種幾近麻木的疲倦懈怠和蒼蒼暮氣。厭職情緒和缺少工作激情是十分普遍的現象。據權威調查機構數據顯示，有50％的人都對自己的工作有不同程度的厭倦和不喜歡。前不久，由中國人民大學和新浪新聞頻道聯合實施的一項調查顯示，有近七成的上班族「不和諧」地工作著，認為自己的工作沒有什麼意思，在工作中難有激情。人們在工作中怎麼有如此多的抱怨和議論？是什麼讓我們在工作中逐漸變得機械麻木？是什麼讓我們遠離工作？曾經熱情高漲的工作激情「跑」到哪裡去了呢？曾經在工作中激情飛揚的自己到哪去了？其實，答案就在我們心中。在希臘語里，激情是「entheos」。「en」的意思是「在裡面」，「theos」意為「神」。激情就是我們「心中的神」。是心靈之火，點燃了我們生活和工作的激情，讓我們熱情地擁抱生命，開創未來。是心中的神，讓我們光芒四射、生機勃勃，讓我們活力無窮、堅強有力。其實在工作有沒有激情，歸根到底，取決於我們對生活工作的認識和態度。如果不改變自己的認識和態度，如果你根本不願意，任何說教、激勵，都不可能讓你的激情增加分毫。相信自己，准確定位,要時刻對自己充滿信心，相信自己，相信自己是成熟的標准之一。不要總把事情往壞的方面想，不要輕言放棄，不要氣餒，更不要自暴自棄。要認清自己的長處和短處，認清自己的個性、氣質、興趣和愛好，問問自己：我能做什麼？我將來能做什麼？我想做什麼？我能為企業創造什麼價值，帶來什麼變化？在此基礎上，規劃自己的生活和工作，並對自己的未來做出構想。只有對自己有了准確的定位和認識，才能正確對待現在工作中出現的各種問題和困難。才會充滿激情，始終保持一種積極進取的心態。認清工作的價值，在工作中樹立起使命感。每個人都應該認真思考這樣的問題：什麼是工作？為什麼工作？怎樣對待工作？激情是一種理智的行為，只有真正認識到工作的價值和意義，在工作中樹立起使命感，這種理智的行為，才能不受環境和其他因素的影響和干擾，才能變得自動自發，才能生生不息，連綿不絕。不是工作塑造人，是人塑造工作,工作不在於你怎麼做，起決定作用的是你怎麼想。不要讓自己成為工作的奴隸，當環境不能改變時，最容易、最有效的就是改變我們自己。與工作「談戀愛」,保持工作激情最重要的方法，就是愛上自己的工作，以自己的工作為榮，與工作「談戀愛」。當你不斷地去體味工作中的美，不斷地發掘工作的魅力，不斷地去征服它，工作就會不斷地把你帶入一個更新的境界。這種「戀愛」的過程，將帶給你無窮的樂趣和滿足。融入團隊和公司,激情不是盲目和無緣無故的，任何團隊，如果我們不能融入其中，總是游離在外，那麼，我們的激情註定是短暫的，不會有任何意義。融入團隊和公司，要求我們必須了解團隊和公司的文化、任務、使命和價值取向，並不斷修正和調整自己。達成一致固然最好，但至少要理解和認同。只有這樣，我們才能真正地融入其中，我們對工作的激情才不至於枯竭。與激情人士為伍激情是可以傳遞和相互感染的，經常與激情人士為伍，感受他們充沛熱忱的魅力，感受他們對人生和工作的理解追求，自己也會變得激情起來。同樣，當你身邊有人情緒低落、意志消沉時，不要受到他們情緒的影響。你應該想辦法鼓勵他們，用自己的激情和行動為他們加油打氣。一旦他們恢復振作起來，整個環境變成朝氣蓬勃時，你也會更加地精神抖擻，充滿激情與活力。激情是一種意識狀態，它調動我們全身的每一個細胞，鼓舞和激勵我們去採取行動。激情是一種可以融化一切的力量,是一種不斷鞭策和激勵我們向前奮進的動力。一個人沒有能力、經驗和資金並不可怕，我們可以去學習、奮斗、尋找和積累；而沒有了激情，就將一事無成。在所有的偉大成就中，激情是最具有活力的因素。成功總是屬於那些充滿激情的人，即使在平凡的、每況愈下的、受挫的或者受管制的環境中，成功者總是充滿激情，盡力把事情做到最好，做到更好，並迸發出令人驚嘆的意志、才能和潛力。激情是一種持久不變的愛心——恰當的自愛、自我接受，和由此延伸出的其他的愛：對別人，對生活，對工作，對世間的萬事萬物和我們身邊的一切。激情就是敬業精神，富有激情的人是敬業的典範。這種精神不僅是一種情感，更是一種道德追求和人生信念。激情是一道光，照亮人生的路；激情是一陣風，吹落工作的塵。讓我們做一個富有激情的人吧！這是一種挑戰和榮譽，看起來並不容易。但我們信賴並尊敬這樣的人：他們以此為目標，無限地、無限地向之靠近、靠近……

⑨ 如何提高工作和生活的熱情

熱情無疑是我們最重要的秉性和財富之一。不管我們是3歲或歲，6歲或60歲，9歲還是90歲，熱情使我們青春永駐。這意味著任何年齡的人只要具有自我完善的強烈願望，他都可以找到永不衰老的源泉。不管你是否意識到，每個人都具備著火熱的激情，只是這種熱情深埋在人們的心靈之中，等待著被開發利用，為建設性的業績和有意義的目標服務。

你要找到自己的熱情，正如信心和機遇那樣。熱情全靠自己創造，而不要等他人來燃起你的熱情火焰。缺少自身的努力，任何人都無法使你滿腔熱情；沒有自身的努力，任何人都無法使你渴望去達到目標。

熱情應該是一種能轉變為行動的思想，一種動能，它像螺旋槳一樣驅使你達到成功的彼岸，但首先你得有一個決心要達到目標。熱情意味著對自己充滿信心，能望見遙遠之巔的勝利景色。你能集中自己的全部精力，勇氣百倍；你也能夠自律自製；你運用自己的想像力，修身養性，日臻完善；在你渴求悔過時能迅速回到現實中來，那你就能獲得成功了。

試問，我們能在熱情中找到迷惑、失望、懼怕、頹廢、擔憂和猜疑嗎？當然不能！這些消級情緒使你未老先衰。恰恰相反，熱情為你終生帶來年輕和成功。

美國哲學家、散文家及詩人拉爾夫·沃爾德·愛默生說過：「沒有熱情，任何偉大的業績都不可能成功。」

不管是什麼樣的事業，要想獲得成功，首先需要的就是工作熱情。推銷事業尤為如此。因為推銷員整日、整月，甚至整年地到處奔波，辛苦推銷商品，其所遭遇的失敗不用說了，就是推銷工作所耗費的精力和體力，也不是一般人所能吃得消的，再加上失敗甚至連連失敗的打擊，可想而知，推銷員是多麼需要熱情和活力。可以說，沒有誠摯的熱情和蓬勃的朝氣，推銷員將一事無成。所以，推銷員不僅要鍛煉健康的體魄，更重要的是具有誠摯熱情的性格。熱情就是推銷成功與否的首要條件，只有誠摯的熱情才能融化客戶的冷漠拒絕，使推銷員「克敵致勝」，可見，熱情的確是推銷員成功的一種天賦神力。

當一群人都處在沉悶的氣氛中，只要有一位熱情的人加入，立即就能使每個人笑逐顏開，並且大家能唱起歌，跳起舞，簡直有如神助一般。所以，熱情可以使你結交很多朋友，也可以使不認識你的人對你微笑。熱情也是自信的創造者，甚至是勝利和成功的必需工具。熱情可使每一個人都愛自己的事業，愛自己的工作，甚至愛一起工作的夥伴們。

熱情也是一種振奮劑，在每天清晨醒來。可以使你充滿了希望，好像腳下有了彈性，心裡有了溫暖，而且眼睛也炯炯有神了。

熱情可以使失敗的推銷員成為一個成功的推銷員，悲觀的人成為樂觀的人，懶惰的人變成勤奮的人。

熱情的神力遠遠不止這些，甚至無法用言語清楚地表達。如果沒有熱情，就絕對不會成為一個成功的推銷員，更談不上與人達成交易。

要想成為一個成功的推銷員，必須先要具有這種熱情的態度。

客戶也是有血有肉的人，也是一樣有感情的，他也有種種需要，因此，你如果一心只想著增加銷售額，賺取銷售利潤，而沒有一絲熱情，那就不必奢談成交了。你應該首先用熱情去打動客戶，喚起客戶對你的信任和好感，這樣，交易才能順利完成。

你的熱情要讓客戶感到你在幫助他，而不是僅僅想賺他的錢。你應該幫助他說出他的真正需要，你應該做他的一個熱心參謀，幫他算賬，幫他決策，時時讓他切身體會到你的熱情，從而感到可以相信你，便與你簽約成交。這樣你的銷售額怎能不成倍上升呢？

身體健康是產生熱情的基礎。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和情感也會充滿了活力。很多推銷員每天一早起來就做些體能活動，像慢跑或騎腳踏車，等等，這不但可以增進他們的健康，而且可以提高他們一天活動的精力和熱情。

⑩ 怎樣提高對工作的熱情度

首先你要敬業，然後給自己的工作定個目標！比如要達到什麼業績，或者是要考取什麼資格證書。當工作真正忙的時候無聊郁悶的就什麼都想不起來了。

如何提高自信心 每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。 當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？ 當你遇到困難的時候，請記住一句話----沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是："借酒消愁，愁更愁啊！"只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念"我行，我能行"。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。 相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。 最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。 積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。 對自己的成功給予積極評價。 選擇生活中的某一方面，努力改變。 制定可以完成的目標。 不要過快地改變生活中的太多方面。 找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。 不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。 不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。 一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢？ 首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。 其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵："我一定會成功的"，"人家能乾的，我也能幹是，也不比他們差"等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。 最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。 做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、 仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此"專心"、"仔細"、"認真"的精神是克服粗心大意這一毛病的良葯