做仰卧起坐的仪器叫什么
Ⅰ 做仰卧起坐的健身器材叫什么来着
做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器内。材质一般为容优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单,
便于居家使用。
方法1:标准跪姿式---将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。
方法2:标准站姿式---将双脚并拢站于水平地面,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。
方法3:练习小腿---坐在椅子上,两脚放在健腹轮手柄上,用脚推动健腹轮,向前延伸,然后回收归位,反复操作。
方法4:瑜伽式训练--- 坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度,然后回收归位,反复操作。
方法5:后背式训练--- 坐在地上,将健腹轮放在背后,两手抓住健腹轮手柄推动健腹器,使身体向后最大限度延伸,然后回收归位,反复操作。
方法6:轻强度训练---面向墙壁,举起健腹轮向墙壁推动,向上延伸,然后回收归位,反复操作。
Ⅱ 那种检测仰卧起坐的机器是什么人必须怎样机器才会响一次
你好抄,所谓仰卧起坐的机器袭,其实就是在受试者的腰上加一条计数用的腰带,腰带里面有一个感应器,每躺下起来一次计数一次,腰带连着仪器,自动记录受试者的成绩,并且可以即时录入。 用仪器测试与躺在垫子上的做法是一样的。
Ⅲ 健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字
健身房里练仰卧起坐复的制器材叫仰卧板健腹板。
腹背训练器不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。
资料扩展:
正确规范动作
腰要始终躺在板上,不管是头朝上,还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板,下半身双腿夹紧膝盖微屈,抬腿的时候大腿与身体呈直角,腿部还原时要注意,慢慢回落,脚不要落地。再慢慢抬起。头朝下的时候,下颚收紧,双手打开两侧,摸耳朵,不要抱头!头和肩要离开板面(始终),用腹肌收缩使上背部离开板面即可,在缓慢还原。
资料来源:键腹板网络
Ⅳ 仰卧起坐的健身器材叫什么
仰卧起坐的健身器抄材叫袭仰卧板。
仰卧板分为两种,一种是平板的仰卧板,一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样,平板的适合多数人,而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱,对于腰部不好的人,还能放松腰部的肌肉。
仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。
(4)做仰卧起坐的仪器叫什么扩展阅读:
主要作用
1.腹部运动:让您做出正确的仰卧起坐,也就是把一大块腹肌锻炼成六块。
2.俯身挺背:训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等),强化您的背部力量,对上班族而言,可减少因为长时间座立,而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生。
3.仰卧抬腿:以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动,经常的做这项动作,可以让您拥有迷人的腰部曲线。
4.强力腹部运动:与第一项相同,不过脚的支点变少了,因此您必须要出更多的腹部力量,如果您想要快速的达到美腹效果,这个动作是每天要练习的,但是要记得循序渐进,第一项做不起来的请不要经易尝试。
参考资料:网络——仰卧板
Ⅳ 用来做仰卧起坐的那个健身器叫什么牌子叫万达康的
你可以在网上购物商城比如淘宝京东之类的,输入“仰卧起坐健身机”,有专 很多牌子哦,关键看售后属的评价。这种健身机关键看是否平稳和结实。差评师最能反映一个商品问题的地方。也不是很贵。我前年买了一个300元左右的,现在还没出问题呢~~
祝早日练出腹肌~
Ⅵ 用来做仰卧起坐的那个健身器叫什么
一般有叫腹肌板,也抄有叫仰卧袭起坐板,市场上还有一种多功能的(即还可以练习哑铃,做飞鸟用的。)这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分,一般根据自己的喜欢选择。(不过推荐使用弧板的。)
市场上有80~300不等的,你可以根据自己的情况购买,(个人认为买个100~200就可以,品牌无所谓的。)你自己可以到淘宝上去看看,各种价位的都有。
Ⅶ 健身房里练仰卧起坐的哪个器材叫什么名字
名字为 腹肌板!
Ⅷ 用来做仰卧起坐的那个健身器叫什么
主要看您是想要购买哪一种,现在仰卧起坐的健身器材有很多种形式的,但是大内致规划为俩种,一种简容易版本,一种完善版本的。
简易版本的,可以在购物品台上搜索仰卧起坐辅助器,即可,上面就会显示辅助器材,性价比高
完善版本的,直接到购物平台搜索仰卧起坐健身器材即可,使用这个的话做起来舒适,适合有一定经济基础的人购买
以上均为个人观点,希望能够对您有所帮助!
望采纳谢谢。